12月13日(木)の献立・ごはん ・かつおのふりかけ ・ししゃものカレー揚げ ・ひじきの和え物 ・かきたま汁 <主な食材の産地> 米…埼玉 ししゃも…ノルウェー たまご…青森 きゃべつ…愛知 にんじん…千葉 小松菜…足立区 もやし…栃木 長ねぎ…青森 えのき…新潟 しょうが…高知 <給食メモ> 今日は、かつお節を使ってふりかけを作りました。 かつおは、広い海をグルグルと泳いで回っている魚です。 かつおは、魚の中でもビタミンB12が特に多く、貧血を予防してくれます。 12月12日(水)の献立・麻婆豆腐丼 ・ビーフンの中華和え ・りんご <主な食材の産地> 米…埼玉 豚肉…茨城 にんじん…千葉 たまねぎ…北海道 長ねぎ…青森 きゃべつ…愛知 もやし…栃木 にんにく…青森 しょうが…高知 りんご…山形 <給食メモ> ビーフンは春雨と同じ中国由来の食材です。どちらの食材も細長い麺のような形でつるっとした食感ですが、春雨は豆や芋のでんぷんから作られるのに対し、ビーフンは米のでんぷんから作られます。 12月10日(月)の献立・ガーリックトースト ・さつま芋のクリームシチュー ・アーモンドサラダ ・みかん <主な食材の産地> 鶏肉…山梨 さつま芋…千葉 にんじん…千葉 たまねぎ…北海道 ほうれん草…群馬 きゅうり…千葉 きゃべつ…愛知 もやし…栃木 にんにく…青森 みかん…静岡 <給食メモ> ガーリックとは、にんにくのことをいいます。 にんにくの香り成分は、さまざまな病気を予防してくれたり、疲れを取り除いてくれる働きがあります。 12月7日(金)の献立・カレーライス ・海草サラダ ・りんご <主な食材の産地> 米…埼玉 豚肉…茨城 にんじん…千葉 じゃが芋…北海道 たまねぎ…北海道 きゃべつ…愛知 きゅうり…埼玉 にんにく…青森 しょうが…高知 りんご…山形 <給食メモ> 今日のサラダは、わかめや寒天、のりなどたくさんの海草が入っています。 海草はカルシウムなどのミネラルやたんぱく質、食物繊維が多く、とても身体によい食べ物です。 12月6日(木)の献立・鮭チャーハン ・じゃがもち ・中華コーンスープ <主な食材の産地> 米…埼玉 鮭…北海道 ベーコン…千葉 たまご…青森 にんじん…千葉 たまねぎ…北海道 じゃが芋…北海道 長ねぎ…青森 <給食メモ> 鮭には、ビタミンDが多く含まれています。 ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあるので、骨をつくるのに必要な栄養素です。 丈夫な骨をつくるためにも、しっかり食べましょう。 12月5日(水)の献立・わかめごはん ・里芋と生揚げのうま煮 ・野菜の辛子和え ・みかん <主な食材の産地> 米…埼玉 鶏肉…山梨 さといも…埼玉 にんじん…千葉 たまねぎ…北海道 ほうれん草…群馬 きゃべつ…愛知 小松菜…足立区 みかん…静岡 <給食メモ> さといもは、いもの中で一番カリウムが多く含まれています。 カリウムは筋肉の働きをよくしてくれます。 また、さといものネバネバの成分は胃や腸の病気を予防してくれる働きがあります。 12月4日(火)の献立・ミートソーススパゲティ ・カリカリポテトサラダ ・りんご <主な食材の産地> 豚肉…茨城 にんじん…千葉 たまねぎ…北海道 じゃが芋…北海道 きゃべつ…愛知 きゅうり…群馬 にんにく…青森 しょうが…高知 セロリ…静岡 りんご…長野 <給食メモ> スパゲティという名前は、イタリア語で「細い紐」という意味の「スパゲット」からつきました。 スパゲティ料理には、ミートソースやナポリタン、カルボナーラなど様々な種類があります。今日は、給食で大人気のミートソーススパゲティです。 12月3日(月)の献立・ごはん ・手作りなめたけ ・魚の幽庵焼き ・ごま和え ・豚汁 <主な食材の産地> 米…埼玉 サバ…ノルウェー 豚肉…茨城 きゃべつ…千葉 にんじん…千葉 もやし…栃木 ごぼう…青森 だいこん…千葉 じゃが芋…北海道 長ねぎ…青森 えのき…新潟 ゆず…高知 <給食メモ> 今日は、サバを使って幽庵焼きを作りました。 幽庵焼きは、柚子の果汁が入ったタレに魚を漬け込んで焼いた料理です。 柚子の香りでさっぱりとした味付けになっています。 |
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