食パン、リンゴジャム、牛乳、ブロッコリーソテー、カボチャのポタージュ

ブロッコリーはもともとフランスやイタリアで食べられていた野菜で、日本には明治時代に伝わりました。視力を維持するカロチンや、病気を防ぐビタミンＣがとても多く、ゆでても失われるビタミンが少ないので、栄養面で、素晴らしい野菜です。