夏休みに入って一週間が経ちました。
　夏休みは、生活習慣が乱れやすくなります。これから梅雨が明けて暑さも厳しくなってきますので、規則正しい生活をして、体を壊さないよう気をつけましょう。
　規則正しい生活の一つとして、朝ごはんはとても重要です。旬の食材を取り入れた朝食もいいですね。早起きをして、朝ごはんをしっかり食べて脳にエネルギーを補給し、一日元気に過ごせるようにしましょう。