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心の不安や緊張をほぐすために 〜保健委員会の活動２〜
緊張状態では、肩や首、背筋などが縮こまっています。筋肉をほぐすためには、ストレッチや体操も有効です。
じわっと温まりますので、寒いときこそ効果がありますよ！
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