６月７日（木）に学校医の中野先生をお招きして熱中症予防講演会を行いました。熱中症は、死に直結する危険なものでもあることを様々な事例をもとにお話していただきました。
　対策としては、「暑さに強い人になること」「水分補給のタイミングと量」「水分補給に適した飲み物」の大きく３点だそうです。暑さに弱い人は、肥満の人、疲労がたまっている人、風邪症状のある人などです。特に学校での熱中症死亡事故の７割が肥満の人だと言われています。
　水分補給については、運動３０分前に２５０〜５００ｍｌの水分を摂ることが重要であり、運動中、運動後もそれぞれ水分補給の目安があることを教えていただきました。
　飲み物については、市販されているスポーツドリンクではＮａ（ナトリウム）が少なく糖分が多いため、熱中症予防には十分でないことを知り、自宅で作れる経口補水液のレシピを教えていただきました。
　最後に…具合が悪いときは絶対無理をしてはいけません！周りの目を気にしてなかなか言い出すことができない人もいるかと思います。しかし、熱中症は死につながります。体調が悪いときは、あらかじめ先生や友達に伝えておく、周りの友達を気遣い、声をかけ合うなどして学校全体で熱中症対策をしていきましょう。