最新更新日:2019/03/28 | |
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ごはんは万能選手!
今日のメニューは、かおりごはん・にくじゃが・かつおのなんばんづけ・牛乳です。
ごはんは、和風・洋風・中華風と、どのようなおかずとも相性がよく、栄養バランスのとれた献立がつくりやすくなります。 また、ごはんと一緒に食べることで、歯ごたえや味の幅も広がりおいしく感じます。 食事のとき、ごはんだけ先に食べる、おかずだけ先に食べる、という食べ方の人はいませんか?ぜひ、おかずと一緒にごはんを食べてみましょう! にんじんに注目!
今日のメニューは、チキンライス風まぜごはん・わかめスープ・あつまきたまご(ウインナーいり)・こざかな・牛乳です。
今日は、あらためてにんじんに注目してみましょう。にんじんはベータカロテンという栄養素が入っていて、体に入るとビタミンAに変わります。 鼻や目、のどやひふなどを守ってくれるので、風邪などの病気にかかりにくくしてくれます。 にんじんも残さず食べましょう♪ ニュージーランドのキウイ
今日のメニューは、むぎごはん・じゃがいもとやさいのスープ・ドライカレー・キウイフルーツ・ミルメークコーヒー・牛乳です。
キウイフルーツの主な産地は、ニュージーランドです。 ニュージーランドの鳥の「キウイ」に似ているため、この名前がつけられました。 ビタミンCが多く含まれているので、肌をきれいにしたり、疲れをとってくれたりする効果があります。 キウイフルーツを食べてこの夏を元気に乗り切りましょう♪ 栄養たっぷりたまごスープ今日のたまごスープには、たまご、こまつな、干ししいたけ、たまねぎ、にんじん、とり肉が入っています。 たまごには、からだをつくるもとになるたんぱく質がたっぷり含まれていて、日本人の大好きな食べ物のひとつです。世界の中で2番目にたまごをたくさん食べている国が日本だそうです。 |
いわき市立渡辺小学校
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