最新更新日:2019/01/11 | |
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ストレスをなくすために〜5年保健〜まず、ストレスを感じるときを考えたところ、「試合の前にお腹が痛くなる」「みんなの前で話すときに足が震える」「友達とけんかして、イライラする」など、生活の中にたくさん見られました。 そのストレスをなくす対処法として、気分転換や深呼吸など、リラックスすることの大切さを学びました。 最後に、「肩の上げ下げ」「イメージ呼吸法」「身体の弛緩法」を実際に体験しました。最初に行ったストレスチェックと比較すると、どの子もストレスの軽減を感じていました。イライラしたとき、カッとなったとき、ちょっと心を落ち着かせることを、今後も実践させていきたいと思います。 |
いわき市立平第五小学校
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