お家で元気に過ごしていますか？
お家で簡単にできるストレッチやトレーニングを紹介します。

１つ目は「おうちで簡単YOGA」
ゆっくり体を伸ばしながら同じポーズをしてみよう。
ポイントはゆっくり呼吸しながら体を伸ばすこと。