最新更新日:2024/06/14 | |
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おすすめのストレッチ&トレーニング4タオルがたるまないようにぎゅっと持ち,前後左右にストレッチをしましょう。 今回の紹介はここまで。適度に体を動かして,次に会うときは,先生もみんなも元気いっぱいで会えるようにしよう! おすすめのストレッチ&トレーニング31 教科書などおもりになる物を持ちます。 2 背中を伸ばしてまっすぐ立ちます。 3 右足を前に出し、体を右にひねります。 おすすめのストレッチ&トレーニング21 地面に腕をついて体をまっすぐにします。 2 左手をまっすぐに伸ばし右足をあげます。 ポイントはまっすぐ! おすすめのストレッチ&トレーニング1お家で簡単にできるストレッチやトレーニングを紹介します。 1つ目は「おうちで簡単YOGA」 ゆっくり体を伸ばしながら同じポーズをしてみよう。 ポイントはゆっくり呼吸しながら体を伸ばすこと。 |
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