いよいよプールの季節。
水に慣れることが上手に泳げるようになる初めの一歩です。
水に慣れるための効果的な方法を話します。
そのためには、まず、顔を水につけられるようにすること！
家庭でも練習をしましょう。
名付けて「洗面器大作戦！」
こんな簡単な方法はありません。まず、洗面器の水で顔を何回も洗うのです。
効果抜群です。
そして、それが簡単にやれるようになったら、洗面器に張った水に顔を付けてみる。
冷たいと緊張することがあるので、初めはぬるま湯でやるのもいいですよ。
そして、最後は洗面器の水の中で「ぶくぶく」と息を吐く。
ここまでできたら、水の中で目を開けることもできるようになりますね。
シャワーを使って頭から水やぬるま湯をかける練習も大切です。
さあ、練習、練習！
水泳の学習がぐんと楽しくなります。