御飯　牛乳　カレイの竜田揚げ　じゃがいもとかぼちゃのそぼろ煮

みそラーメン　牛乳　やきいも　プルーン　

ご飯　牛乳　さわらの香り揚げ　お煮しめ　かぶの白みそ仕立て〜香りゆず〜　いわき梨のゼリー
今日は、地元料理人「平安」の鈴木信明さんが考えた、本格的な和食の献立です。

　ねじりパン　牛乳・コーヒー　ハンバーグ・ケチャップソースかけ　さつまいものシチュー

チキンカレーライス（麦ごはん）　牛乳　小松菜と豆のソテー　ヨーグルト

　わかめうどん（ソフトメン、わかめかけ汁）牛乳　こうなごのかき揚げ　ずんだもち

食パン　メープルマーガリン　牛乳　かぼちゃチーズフライ　大麦入り野菜スープ

　ご飯　牛乳　さんまのおろし煮　ねぎの油みそ　なめことしいたけの味噌汁

　塩ラーメン　牛乳　シソ餃子　レモンソーダゼリー

ご飯　牛乳　タコライス　春雨スープ　オレンジ

ご飯　味付け海苔　牛乳　メンチカツ・ソースかけ　キャベツの味噌汁

メロンパン　牛乳　鶏肉のパン粉焼き　野菜スープ　アセロラゼリー

ごはん　牛乳　豚肉のバーベキューソテー　白菜の味噌汁　アーモンド小魚

ゆかりごはん　牛乳　ホキのいそべフライ　豚肉のうま煮

あんかけラーメン　牛乳　コーンしゅうまい　ぶどう

ごはん　牛乳　さんまのかんろ煮　キャベツとブロッコリーのおかか和え　さつまいものみそ汁
　さつまいもは、秋から冬にかけてが旬の食材です。さつまいもには、お腹の調子を整える食物せんいが、じゃがいもの約3倍も入っています。便秘気味の人にはぜひ食べてほしい食材です。また、さつまいもには糖分も多く入っているので、焼いたり蒸したりすると甘くなるのも特徴です。腹持ちがいいので、ふかしいもや焼きいもはおやつに最適です。また、肥料がない痩せた土地でも育つので、戦後の食糧の少ない時代に人々の命をつないだ食材です。今日は旬のさつまいもが入ったみそ汁を味わって食べてください。（北部共同調理場より）

食パン　マーガリン　牛乳　カレーメンチカツ・ワインソースかけ　イタリアンスープ
卵には、質の良いたんぱく質がたっぷり含まれているので、「たんぱく質の王様」といわれています。たんぱく質の他にも血液のもとになる鉄分、病気を予防するビタミンＡ、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤなども含まれています。

わかめご飯、牛乳、カツオの南蛮漬け、ナメコと野菜の味噌汁、牛乳プリン

ごはん　牛乳　さけのしおやき　ピリから肉じゃが

ごはん、胡麻ひじき佃煮、牛乳、とり肉の照り焼き、玉ねぎの味噌汁、オレンジ