7/4㈪ふれあい学級でヨガ講座を開催しました。
蒸し暑い天気でしたがおよそ20人が参加して、講師の方の丁寧でかつ的確なアドバイスのもと約一時間のレッスンを受けました。

呼吸と体に意識を向け無理のない範囲で肩や背中、下半身など体全体を動かしました。

難しいポーズもありましたが、体がほぐされレッスン後は心も体もスッキリしました。

今日教わったヨガポーズを日常生活に取り入れて日々過ごせたらいいですよね♪

次回は9月にベルマーク仕分け＆給食試食会を行う予定です。