学校の体力づくりでお世話になっている、ＯコーチとＹコーチが子どもたちの質問にこたえてメッセージを伝えてくださっています。その一つに、「子どもの時、夜は何時に寝ていましたか？」の質問に、
　
Ｏコーチ「毎日、朝と夕方にランニングをしていたので、必ず９時に寝て、朝５時に起きていました。」

Ｙコーチ「1年生〜３年生までは８時。4〜５年生は９時、６年生は１０時に寝ていました。」

早寝早起きは健康の源です。お二人のコーチのメッセージを参考にしたいです。