３学期が始まり１週間が立ちますが，まだ生活のリズムが冬休みモードから抜け切れていない人はいませんか？

３連休明けは，インフルエンザや風邪など体調不良でお休みする人が目立ちました。

早寝　早起き　朝ごはん，　手洗い　うがいに　マスクの着用！！
そして，換気や加湿も忘れずに！！

寒い日が続いています。
１枚多く着込むなど衣服での調節や首・手首・足首の保温は効果的です。