新人駅伝大会が21世紀の森公園内コースで開催されました。
女子:第6位
男子:第1位

男女ともに練習の成果を生かした良い走りでした。

２月１日１５時現在　インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では８１９人。昨日より１５１人減少。高校１期選抜のため高校生の人数が減少。
　本校では、１年生２人・２年生３人。新罹患者が１人います。
連休中、大会・講習会・練習試合など予定されている部活動があります。朝、体調が悪い場合は無理をせず自宅で休養してください。また、部活動中に具合が悪くなったら、直ちに顧問の先生に報告するようにしてください。
連休中、インフルエンザに罹患した場合は、担任・顧問の先生に連絡をしてください。
「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い・マスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不要不急の外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

２月の保健目標は「心の健康を考えよう」です。１年生の保健学習で、「ストレスへの対処と心の健康」を学習しています。学んだ知識を生かして、生活の中で実践してみましょう。

１月３０日１５時現在　インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では９７３人。昨日より４３人減少。
本校では、１年生２人・２年生２人・３年１人。新罹患者が１人います。
発熱症状を訴えて早退した生徒が１人います。
「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い・マスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。特に、朝からの頭痛・喉違和感・咳症状には注意です。こまめな水分補給。不要不急の外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

明日から、県立高校１期選抜が始まります。本日の事前指導時に、面接前や実技前に緊張をほぐして最高のパフォーマンスができるよう、スクールカウンセラーの松尾先生からリラクゼーションの方法を学びました。実習後、生徒から「緊張した時に実践します。」「当日安心して受験に臨めそうです。」という声が聞かれました。がんばれ!３年生!!

二酸化炭素濃度は空気の汚れを測る指標で、教室などにおける換気の基準として1500PPm以下であることが望ましいとされています。１年・２年１クラスずつ測定し、両クラスとも1500PPm以下でした。風邪・インフルエンザ予防対策の１つとして、日常から換気活動に努めている成果です。学校薬剤師の草野恭子先生からも、気温・湿度に注意しながら今後もしっかり換気をしてほしいとご指導がありました。

１月２９日１５時現在　インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では１０１８人。昨日より６２人増加しました。
　本校では、１年生２人・２年生１人・３年１人。新罹患者が1人います。
発熱症状を訴えて早退した生徒２人。うち１人はインフルエンザＡと診断されました。
空気が乾燥すると罹患者も増えてきます。

「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い・マスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。特に朝からの頭痛・喉違和感・咳症状には注意です。こまめな水分補給。不要不急の外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

本日６校時に生徒会専門委員会を実施しました。３年生にとっては最後の委員会です。

今日の内容は、「インフルエンザ・風邪予防ミッションの中間報告と修正」「後期の活動評価」です。最後に、お世話になった３年生役員のあいさつで今年度の委員会は終了しました。

副委員長の馬上隼くん、書記の澤田萌花さん、比佐和さんは「それぞれ責任をもって仕事することができました。」

委員長の鈴木涼太くんは「この委員会に入ってよかったとみんなが思えるように雰囲気を明るくするように努めました。」とあいさつをしてくれました。

２月４日からは２年生にバトンタッチします。仮委員長の加藤奨稀くんを中心に、３年生から学んだことを生かし、全校生の健康を守るため、ますます活発な委員会にしていきます。

１月２８日１５時現在　インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では９５６人。先週金曜日より４８５人減少しました。
本校では、１年生３人・２年生１人・３年１人。新罹患者が３人います。
罹患者が減少し、風邪症状による欠席者も少なくなってきたため、明日から部活動が再開されます。しかし、まだまだ油断は禁物です。体調が悪い時は無理をしないようにしましょう。

「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い・マスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不要不急の外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

1/19(土)、湯本二中を会場に常磐大会が行われました。午前中の中央台南、四倉、勿来一によるリーグ戦では、南中は2位。午後からの2部リーグ戦では、四倉、磐崎と対戦し、2部1位で終えることができました。今回の大会を通して、2年生4人がチームを引っ張っていくことの大切さを痛感しました。今週から、来月のリーグ戦に向けて頑張ります！！

男女結果報告

南中
男子A決勝トーナメント一回戦突破しましたが、二回戦は、強豪、郡山の富久山卓球クラブに惜敗でした。
男子B予選リーグ一勝一敗
女子A予選リーグ一勝一敗
女子B予選リーグ一勝一敗

でした。

インフルエンザの影響もあり、棄権校があったなかの大会となりました。
３つのダブルスで競う団体戦で、チーム一丸となって頑張りました。最後までボールを追いかける生徒たちの姿は本当に素晴らしかったです。
またこれを糧に、頑張ります。
頑張れ南中卓球部！

生徒達が昼休みに利用するのを楽しみにしている南中図書室を紹介します。
学校司書の庄司さんが、毎月、ホワイトボードに手書きで「図書だより」を書いて下さっています。
1年生が国語の授業で、庄司さんにご指導頂きながら作った「おすすめの本のPOP」は、図書室にある本と一緒に展示されています。生徒によるおすすめの本は人気で、借りられている本も多いです。
図書室前の廊下には、生徒によるPOPの他に、庄司さんによる「高校入試で出題された本」が紹介されています。
生徒の皆さん、南中図書室で、お気に入りの一冊をぜひ見つけてみては？

１月２５日１５時現在 インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では１４４１人。昨日より１２１人増加しています。毎日１００人以上増加しています。
本校では、１年生６人・２年生３人・３年生３人。新罹患者はいません。昨日に比べ２人減りましたが、油断はできません。
平熱（３６度台）でもインフルエンザと診断される「隠れインフルエンザ」もあるようです。休むほどではないけれど頭が痛かったり、喉に違和感を感じたりする時は注意が必要です。今は、いつ誰がインフルエンザに感染してもおかしくない時期です。

「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い・マスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不要不急の外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。
連休中、インフルエンザと診断された場合は、担任・部活顧問に連絡をお願いします。
２８日（月）罹患者が増えていないことを祈るばかりです。

１月２４日１５時現在 インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では１３２０人。昨日より１０３人増加しています。
本校では、１年生７人・２年生３人・３年４人。新罹患者が１人います。１年生で増加しています。発熱・風邪症状での欠席者が８人で、インフルエンザ出席停止者を入れると２２人います。今後も増加傾向です。
前日発熱し、翌朝平熱になったので登校したところ、学校で再び発熱したため受診したところ「インフルエンザ」と診断されて、クラス内で蔓延した学校もあるようです。インフルエンザ流行時は、前日発熱した場合は、翌朝、一旦症状が落ち着いても安心せず、警戒することが大切です。

「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い。咳症状があるときはマスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不必要な外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

１月２３日１５時現在 インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では１２１７人。学級閉鎖・学年閉鎖をする学校も増加しています。
本校でも、１年生５人・２年生３人・３年生３人。新罹患者が３人います。新罹患者が毎日出ています。
お子さんの健康観察をお願いします。発熱症状がなくてもいつもより食欲がない時、ぐったりしている時は、休養することをお勧めします。いつ、どこで、誰が感染してもおかしくない状態です。
「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い。咳症状がある時はマスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不必要な外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。

リラクゼーションをやってみました。力を抜いた時、とてもリラックスします。からだの力を抜いて心も柔らかくなります。
ストレスマネージメントまとめ
１　自分の「いいところ」「できているところ」を確認する。
２　テレビのチャンネルを替えるように、ネガティブチャンネル（悲しい・さびしい・怒る・心配・不安など）を「大切な気持ち」チャンネルに替える。大切な気持ちチャンネルにするため、うれしかったこと、楽しかったた事を思い出す。
３　気分を楽にするすべを覚える。
　・力を抜いて息をはく（リラクゼーション）
　・大人に相談する

３・４・５組の授業風景です。
授業の感想
「ストレスをためないで、発散することが大切。リラックスできる切り替えチャンネルがたくさん見つかったので、メンタルを強くもてるようにします。」
「もしストレスがたまったときに、心のチャンネルを切り替えられるようにしたいです。」
「リラックスできる方法や体の緊張をほぐす方法がわかったので、これからの生活に生かせるようにします。」
「悲しい気持ちになっても、自分の気持ちを切り替えていく方法がわかったので実践してみます。」

授業の内容１組・２組の授業風景
本日、１年生を対象に３人の講師の先生をお迎えして、福島県緊急スクールカウンセラー等派遣事業における福島大学・弘前大学専門家チーム派遣事業「心の教育プログラム事業」を実施しました。
授業内容は「ストレスマネージメント」で、ストレスを調整する方法やうまく付き合う方法・リラックス方法などワークシートを使ったり、グループ学習をしたりして楽しく学ぶことができました。
特に大切なこととして、「いいところ」は人と比べる必要はないし、特別なものでなくていいこと。問題が生じないようにするために、普段あたり前に取れている行動が大切ということ。これを「適応行動」ということ。

１月２２日１９時現在 インフルエンザ情報をお知らせします。
　本校では、１年生４人・２年生３人・３年４人。新罹患者が３人います。また、早退者が３人いました。発熱・風邪・頭痛などの欠席者も増加したことから、インフルエンザ感染拡大防止対策として、本日から２８日まで、部活動中止。清掃時は学年フロアのみの清掃となりました。（お子さんがプリントを持ち帰りましたのでご覧ください）
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。
「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い。咳症状があるときはマスク着用。室内の換気・湿度管理（湿度４０％以上）。体調が悪い時は無理をしない。特に、家族内での濃厚接触の疑いがある場合、クラスや部活などで流行している場合は、お子さんの健康状態の把握をお願いします。いつもと違う状態であれば、ご家庭での休養をお勧めします。こまめに水分補給する、不必要な外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。
これ以上感染が拡大しないよう、予防対策をしっかり行います。
保護者の皆様も十分ご自愛ください。
本日、インターネットに不具合が生じ、いわき市内のインフルエンザ状況の把握ができず、すみませんでした。

１月２１日１７時現在 インフルエンザ情報をお知らせします。
いわき市内では１１９４人。先週の金曜日と比べて１２６人増加しています。今後も増加傾向です。中央台地区小学校では、インフルエンザ罹患者増加により、学級閉鎖をする学校もあります。
本校でも、１年生３人・２年生２人・３年３人。新罹患者が５人います。連休明けの月曜日に新罹患者が増加しています。例年、１月最終週の月曜日に新罹患者数が急増する傾向にあります。今年は１月２８日（月）がその日にあたります。この週には、１期選抜もありますので、３年生は特に意識をして予防に努めます。
今週は、寒い日が続くようですので、衣服の調節をして、暖かい服装で過ごせるようにしましょう。
「インフルエンザは人にうつさない。うつらない。」です。
早寝早起き朝ごはん。手洗い。咳症状があるときはマスク着用。室内の換気・湿度管理。（湿度４０％以上）体調が悪い時は無理をしない。こまめな水分補給。不必要な外出は控えるなど一人ひとりが意識をもち、予防に心がけましょう。