今月の掲示は　「ストレス度チェック」　になっています。　

　ストレスの多いこの季節・・・

　冬の寒さ、勉強、受験の不安、人間関係、辛いと思うこと全てがストレスになっています。ストレスを溜め込まないためにも適度にストレス発散をしていきたいですね。


　＊ストレス発散方法＊
　・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
　・十分に睡眠をとり、早寝早起きに心がける
　・趣味の時間を大切にする

　様々なストレス発散法があります。
　
　意識してストレス発散やリラックスに心がけましょう。