あんかけラーメン　牛乳　コーンしゅうまい　ぶどう

ごはん　牛乳　さんまのかんろ煮　キャベツとブロッコリーのおかか和え　さつまいものみそ汁
　さつまいもは、秋から冬にかけてが旬の食材です。さつまいもには、お腹の調子を整える食物せんいが、じゃがいもの約3倍も入っています。便秘気味の人にはぜひ食べてほしい食材です。また、さつまいもには糖分も多く入っているので、焼いたり蒸したりすると甘くなるのも特徴です。腹持ちがいいので、ふかしいもや焼きいもはおやつに最適です。また、肥料がない痩せた土地でも育つので、戦後の食糧の少ない時代に人々の命をつないだ食材です。今日は旬のさつまいもが入ったみそ汁を味わって食べてください。（北部共同調理場より）

食パン　マーガリン　牛乳　カレーメンチカツ・ワインソースかけ　イタリアンスープ
卵には、質の良いたんぱく質がたっぷり含まれているので、「たんぱく質の王様」といわれています。たんぱく質の他にも血液のもとになる鉄分、病気を予防するビタミンＡ、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤなども含まれています。

わかめご飯、牛乳、カツオの南蛮漬け、ナメコと野菜の味噌汁、牛乳プリン

ごはん　牛乳　さけのしおやき　ピリから肉じゃが

ごはん、胡麻ひじき佃煮、牛乳、とり肉の照り焼き、玉ねぎの味噌汁、オレンジ

ごはん、牛乳、シシャモの甘酢かけ、豚汁

十穀米 牛乳 赤魚の唐揚げ もやしの生姜味噌炒め やぶさめ汁

バーガーパン スライスチーズ 牛乳 ハンバーグ照り焼きソースがけ 大麦入りミネストローネ

ごはん 牛乳 さんまの蒲焼き とうがんのスープ 一口イチゴゼリー
とうがんは東南アジア原産の野菜です。冬瓜は夏バテ予防にも効果があります。

ポークカレーライス 麦ご飯 牛乳 ブロッコリーとエリンギのソテー

　今が旬の果物の「梨」は、いわき市でも多く作られています。
今日の給食で使うものは、いわき市産の「豊水」です。
今年の梨は、猛暑の影響でやや小ぶりですが、甘さの中に程よい酸味が加わって美味しいです。
　調理場では、３度流水で洗い、皮むき器で剥き、果物用裁断機を使って食べやすい大きさに切って提供します。

うどん　ごもくかけ汁　牛乳　コーヒー　ちくわのいそべあげ　なし

ごはん　牛乳　さばのこんぶしょうゆ焼き　ひじきとベーコンのいためもの　秋なすのみそ汁

コッペパン　りんごジャム　牛乳　かぼちゃコロッケ　白花豆ポタージュ
かぼちゃは、夏から秋にかけて収穫し、熟成することで甘みが増します。　ビタミンAが多く、目の健康をサポートしてくれたり、鼻やのど、肺などの粘膜となって、ウイルスから体を守ってくれます。　ビタミンAは油にとけやすいので、今日のコロッケのように油で料理して食べることをおすすめします。他にも、天ぷらやシチューなどにしてもおいしいです。（北部共同調理場より）

ごはん　牛乳(乳)　ビビンバ　とり肉とじゃがいものスープ　小魚
ビビンバは、ごはんに野菜のナムルや肉などをのせ、かき混ぜて食べる韓国の混ぜごはんです。味付けは、塩やコチュジャンという唐辛子みそとごま油で、具の数は本来５種類とされ、手前・奥・右・左・中央に分けて盛り付けるそうです。給食では、混ぜやすいように味をつけた肉や野菜を一緒にしてあります。具の数は、豚肉・にんじん・ぜんまい・もやし・小松菜の５種類です。具をごはんにのせて食べます。

まぜこみツナごはん　牛乳　とり肉のバジル焼き　たまごスープ　はちみつレモンゼリー