本日の給食は、
　ごはん　豚肉とごぼうの炒め　
　　うちまめ入り味噌汁
　　牛乳、ミルメークコーヒー　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５９２Kcal　たんぱく質２３．８ｇ食塩２．２ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　ごぼうは食物繊維の王様です。おなかがきれいになりますね。

ちゅうかソフトメン　タンタンスープ　牛乳　しそぎょうざ　メロン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７２５　kcal

ごはん　牛乳　あじフライ　しょうゆけんちん汁　ミニトマト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６７９　kcal

　ごはん　牛乳　チンジャオロース　にらたま汁　オレンジ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５８６　kcal　　　　　　

本日の給食は、
　コッペパン　ももジャム
　　メンチカツ　牛乳　ミネストローネ　
　　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６９４Kcal　たんぱく質２４．９ｇ食塩２．２ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　久しぶりの給食、おいしく頂きましょう。

本日の給食は、
　ごはん　牛乳
　　鶏肉のバジル焼き　キャベツソテー　
　　　　　　　　ご汁　　でした。　　　

　　６３５Kcal　たんぱく質２８．４ｇ食塩２．２ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　大豆を水に浸し、擂り潰したペーストを呉（ご）といいます。
　　　　ご汁は、大豆のたんぱく質と野菜のビタミンが豊富な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スーパーメニューですね

本日の給食は、
　ドックパン　ウインナーソーセージ　牛乳
　　ケチャップ　オニオンスープ　
　　　ガトーショコラ　　　　　でした。　　　

　　６５１Kcal　たんぱく質２２．０ｇ食塩３．２ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　サモアの特産カカオ豆から作ったガトーショコラを
　　　　おいしく頂きましょう。

　　　　いわき市＝２０２０東京オリンピックでのサモアのホストタウン

本日の給食は、
　チキンカレー　麦ごはん　牛乳
　　こまつなとエリンギのソテー　
　　　　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６１７Kcal　たんぱく質２０．９ｇ食塩２．５ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　エリンギは歯ごたえが良く食感はマツタケや加熱したアワビによく似
　　　るとされています。
　　　　今日のエリンギはいわき産。地産地消でおいしく頂きましょう。

本日の給食は、
　かけうどん　牛乳
　　　かみかみかき揚げ　オレンジ　
　　　　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６３８Kcal　たんぱく質２５．７ｇ食塩２．５ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　現在、歯と口の健康週間です。
　　　　　よく噛むことも虫歯の予防になります。
　　　　　　　と言うわけで、かみ応えのあるかみかみかき揚げ　でした。

本日の給食は、
　チャーハン　牛乳
　　ポークシュウマイ２個　わかめスープ　
　　　　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５６０Kcal　たんぱく質２０．８ｇ食塩２．８ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　シュウマイは本場中国では香味などの味付けがされていて、ポン酢や
　　　醤油などを付ける日本とは違い、そのまま頂くそうです。
　　　　また、同じ点心でもシュウマイを家庭で作ることは日本では少ない
　　　ようです。

本日の給食は、
　ごはん　いりどり　牛乳
　　豚汁　フィッシュビーンズ　
　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５９０Kcal　たんぱく質２５．７ｇ食塩２．６ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　炒り鶏は「鶏肉を炒りつけて煮る」ことから
　　　　「炒り鶏（いりどり）」という名前が付きました。
　　　　　　基本は筑前煮と材料、作り方がほぼ同じと言われます。

本日の給食は、
　食パン　牛乳
　　ハンバーグ照り焼きソースかけ
　　　ゆでキャベツ
　　　コーンクリームスープ　　
　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６７８Kcal　たんぱく質２７．４ｇ食塩３．０ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　野菜は温野菜にするとかさが減り、多くの量を取ることができますね。

本日の給食は、
　ごはん　打ち豆いり味噌汁
　　味噌がらめ　牛乳
　　　アセロラゼリー　　
　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６９２Kcal　たんぱく質２６．２ｇ食塩２．３ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　アセロラは実が傷つきやすいため
　　　　　ジュースやゼリーで頂きます。
　　　　　　　　　　ビタミンＣたっぷりの果物です。

本日の給食は、
　中華ソフト麺　塩タンメンスープ　牛乳　
　　餅米肉団子　バナナ　　
　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６３６Kcal　たんぱく質２５．６ｇ食塩２．８ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　バナナはどのように気になるか分かりますか？
　　　　　　　実はバナナは上に向かって伸びて成ります。

本日の給食は、
　ごはん　牛乳　白ごまつくね
　　ふきの油炒め　味噌けんちん汁　　
　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５９２Kcal　たんぱく質２２．４ｇ食塩２．６ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　けんちんの意味には諸説あり、
　　　　神奈川県建長寺の建長汁がなまった説
　　　　　中国の精進料理に由来する料理、など様々あります。
　　　いずれにせよ野菜の摂取量が高められる素晴らしい汁です。

本日の給食は、
　ごはん　もずくスープ　牛乳
　　厚揚げと豚肉の味噌炒め　　
　　　ミルメークコーヒー　
　　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５７３Kcal　たんぱく質２２．ｇ食塩２．７ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　たけのこにはアクがあります。
　　　そのアクを取ることがおいしく食べるこつです。

本日の給食は、
　バーガーパン　ハンバーグソースかけ
　　スライスチーズ　牛乳　　
　　　ガルビュールスープ　
　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６４２Kcal　たんぱく質２８．２ｇ食塩３．１ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　ガルビュールとはフランスの田舎風煮込みのことです。
　　　　ブーケガルニの香りを楽しみながら頂きましょう。

本日の給食は、
　　　カレー南蛮、ソフト麺　
　　　　もやしのナムル　オレンジ１／４　
　　　　　牛乳
　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６２２Kcal　たんぱく質２７．３ｇ食塩３．２ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　いろいろな料理をたくさんのお皿で出す韓国では、
　　　　ナムルは欠かせない料理です。野菜を補う大切なメニューです。

本日の給食は、
　　　麦ごはん　厚焼き卵
　　　　こんにゃくのきんぴら　
　　　　　なめこ汁　牛乳
　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　５８２Kcal　たんぱく質２３．５ｇ食塩２．８ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　　なめこのぬめりはムチンという成分です。
　　　　　ムチンは人の粘膜にもあり、目などを守ってくれています。

本日の給食は、
　　　ドックパン　ウインナートマトソースかけ
　　　　アスパラのクリーム煮　牛乳
　　　　　　　　　　　　　でした。　　　

　　６８６Kcal　たんぱく質２４．７ｇ食塩２．４ｇです。
　　食育委員会から一言：
　　　アスパラガスは江戸時代観賞用植物として
　　　　　　　　　　　　オランダから着たということです