10月25日の５校時目に、学校眼科医の山野先生をお迎えして、４年生を対象に目の健康教室を行いました。
子どもたちは、先生のちょっと難しい話も、しっかりメモをとりながら真剣に聞いていました。中には、教室が終わった後も、直接山野先生に質問をする子どもの姿も見られました。
この教室を通して、次にことを学びました。
◯ 読書をするときは、30cm以上、パソコンなら50cmの距離を保つことが大切
◯ 30cm以下のハンディゲーム機で遊ぶときは、特に注意が必要
◯ ゲームは時間を決めて、毛様体筋に長時間の疲れを与えないようにする
◯ 遠くを見ると、毛様体筋がリラックスする

　２学期から、毎週水曜日の朝、一日のはじめに静かな時間を過ごし、落ち着いた雰囲気で学校生活をスタートすることを目指し、１分間、音楽を聴きながら、姿勢をよくし、呼吸を整えることを行っています。ゆっくり鼻から吸って、ゆっくり口から吐きます。姿勢がいいと、勉強にも運動にもよい効果があるとのデータもあります。
　ご家庭では、勉強しているときの姿勢、テレビを見ているときの姿勢、食事をしているときの姿勢はいかかですか？
　すでに、「腰が痛い」という子どもも見られます。普段から意識していないとなかなか姿勢はよくなりません。ご家庭でも、「あら、猫背になっているよ。」など、声をかけていただければと思います。