ごはん、さかなふりかけ、牛乳、ごもくはるまき、玉ねぎとほうれんそうのとろみスープです。ほうれんそうは、血をつくるもとになる栄養が多い野菜です。血をつくることができないと、めまいや立ちくらみを起こしやすくなります。食べ物には、成長期に必要な栄養がたくさんつまっています。