３校時目は、３・４年生に栄養教諭の先生が「おやつのとりかたについて考えよう」という題で授業を行いました。

おやつとは、１日の食事で足りない栄養を摂るもので、軽い食事だということを学びました。その上で、おやつは１日２００キロカロリー（ご飯１杯分と同じカロリー）までで、食事がきちんと摂れるように、時間と内容、量を考えて食べるということも学びました。

また、炭酸飲料にはたくさんの砂糖（５００ミリリットルにスティックシュガー１５本分）が入っていること、１日で摂ってもよい砂糖量は２０グラムということに驚きの声がありました。

ぜひご家庭でもお子さんのおやつについて振り返り、見直してみてください。