いつもは、元気な声が聞こえるお昼休みですが、静かにテスト勉強です。1年生は、初めての定期テストです。もうすでに緊張している生徒もいます。ある程度の緊張は必要ですが、度を越すと頭が真っ白になり、勉強した事が思い出されず、悲しい思いをする事になります。
緊張したときは、呼吸を整えましょう。大きく長く息を吐きます。息を吐けば、空気を吸うように体はできてます。それを5回繰り返してみてください。学習した成果を発揮してくださいね。
徹夜は、記憶力を低下させます。寝る事によって記憶は定着しますので、睡眠も大切です。








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