本日、mogi mama通信11月号を配布しました。
Minami JHS の真実では、朝食の内容・平日の就寝時刻・起床時刻・健康意識調査をアンケートにして結果をまとめました。
朝食については各学年ほとんど食べない生徒も数人いました。就寝時刻は、午前１時以降に就寝する生徒もいました。その結果でしょうか健康意識では、疲れやすかったり、何もやる気が起こらないと答えた生徒が多かったです。
南中祭まであと１週間です。合唱コンクール・生徒会企画・ビッグアート・総合発表と生徒も最後の追い込みにがんばっています。忙しい中でも体調管理をしっかりして、当日は最高のパフォーマンスを期待しています！

１１月の保健目標は「食生活を考えよう」です。
１年生家庭科「食生活と栄養」３年生保健科「食生活と健康」について健康と食生活の関係について学習しています。中学生の時期は、将来の体の土台を作るときです。エネルギーやたんぱく質、カルシウムなどの栄養を十分に取る必要があります。
栄養バランスを考えて三食きちんと食べる。まずは、朝食から見直してみませんか？

栄養素が不足すると・・
めくると答えが出てきます

?食べ物クイズです。めくると答えが出てきます。

?担任の先生に聞きました「よく食べている朝ごはんは何ですか？」
パン派よりご飯派が少し多く、献立は簡単でシンプルですが、栄養のバランスを考えて食べています。

朝の雨が嘘のように、青空になりました。吹き戻しの西風が吹いていますので、まだまだ注意が必要です。今日の夕焼けは、いつもよりも赤く美しいようです。目と心の休養にいかがでしょうか。




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台風21号による臨時休業日です。
南中では、グランドやテニスコートに大きな水溜りが出来たり、普段より中庭の落ち葉が多かっりしてます。南中も現在被害はないようです。
先週は、風邪をひいたり、早朝からの合唱コンクール練習などの疲れから体調を崩す生徒が多くいました。今日は、家庭で学習や読書などして、少しゆっくり休養することもいいかもしれませんね。
緊急メールにもありましたが、雨が止んだからといって不必要な外出は避け、川などの危険な場所には、絶対に近寄らないようにします。

7時30分現在の様子です。

?今日は、主菜「ハンバーグ」と「エビフライ」のどちらかを選択するセレクト給食でした。
本校では若干ハンバーグを選択する生徒が多かったようです。
それぞれデザートがついていましたが、「ハンバーグ」にはアセロラぜりーが、「エビフライ」にはヨーグルトがついていました。
エビフライにヨーグルトがついていた理由：ハンバーグに比べてたんぱく質量が少ないので、それを補うためだそうです。
日常と違ったセレクト給食。おいしくいただきました。「ごちそうさまでした」

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中間テストも終わり、１１月１１日（土）に行われる南中祭合唱コンクールの練習が始まりました。当日に向けてこれから、各学級熱の入った練習が続きます。
明日から、寒くなるという予報が出ています。風邪などひかないよう体調管理にも気をつけてください。

10月5日(金）学校薬剤師草野恭子先生が来校してくださり、学校環境衛生検査の一環であるダニ検査をダニ検査用マイティチェッカーを使用して実施しました。
結果は・・・
検体１：保健室布団→良好レベル
検体２：第二音楽室絨毯→一般家庭通常レベル
2箇所とも良好な状態でした。
アレルギー疾患（小児喘息・アトピー性皮膚炎など）の主要アレルゲンはハウスダストの中に生息しているダニ類に由来しているといわれています。アレルゲンであるダニ類の減少を目指し、掃除機を使用するなど今後も適切に対応していきます。
草野先生から
一般家庭でも、掃除機を使って、布団を掃除するとダニの数が減らせるそうです。その際、掃除機のヘッドに、ストッキングをかぶせるといいということを教えていただきました。
ご家庭でもぜひお試しください。

１０月の保健だより mogi mama通信を配布しました。
１０月の保健目標「目を大切にしよう」に関連して、スマートフォン使用で増加している「ｽﾏﾎ老眼」についての記事を掲載しました。
１０月のＭｉｎａｍｉ ＪＨＳの真実は、日常生活におけるデジタル機器使用や学習時間についてのアンケート結果を掲載しています。
目の愛護デーにちなんで、お子さんとｽﾏﾎ利用のルールや目の健康について話し合う機会にしていただければと思います。

１０月の保健目標は「目を大切にしよう」です。
１０月１０日の目の愛護デーにちなんで、目の仕組みについて掲示しました。(２年生理科「感覚器の仕組み」)で学習している内容と同様のものです。瞳孔反射の様子も触って確認できます。休み時間に掲示物を見に来る生徒も増えました。
体の仕組みを知って、自分の体を大切にしてほしいと思います。


?担任の先生に聞きましたシリーズ「先生の目の健康方法について教えてください」

コンタクトレンズを早めにはずす。ＰＣ・ｽﾏﾎ使用時間を減らす。目が疲れたときはホットアイマスクをする。目のストレッチをする。遠くを見る。などありました。
皆さんも目の健康のために、できることから参考にしてみませんか。

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9月の保健目標は「けがの防止に努めよう」です。小学校5年生時に保健の授業で自分で出来るけがの手当ての方法を学習しています。小さなけがはをしたときは、学習した知識を生かせるようにしたいものです。

寒暖の差が激しく、体調を崩す生徒が増えてきました。お子さんの健康管理をお願いします。


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?保健室前掲示「睡眠」について

今日から２学期が始まりました。日に焼けて、部活をがんばったという証の子。身長が伸びて大きくなった子。
顔つきも大人びてまたひとつり成長した姿がみられました。

夏休みの生活スタイルからまだ抜け出せず、体調を崩している生徒もいます。まだまだ暑い日は続くようですので、早く体を学校モードにフルチェンジして、
２学期も元気にがんばりましょう。
生活のリズムを取り戻すには、「早めに就寝すること。」「
朝ごはんをしっかり食べること」です。睡眠不足にならないように適正な睡眠時間(７時間以上）の確保に努めましょう。

夏休み中に、定期健康診断で発見された疾病（むし歯含む）について受診をした生徒は、「受診結結果報告書」を提出してください。

明日から、待ちに待った夏休みが始まります。子どもたちが、事故なくケガなく充実した楽しい夏休みになることを願っています。2学期に成長した子どもたちに会うことを楽しみにしています！

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本日放課後、教室のワックスがけを行いました。ピカピカの床になり、夏休みを迎えることができそうです。
ボランティアで、ワックスがけをしてくれた生徒に感謝します！


さすが3年生は手順良く作業し、あっという間に終了しました。


1年生も担任の先生の指導のもと一生懸命にワックスがけをしました。



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3連休明けの今日。生徒も少しお疲れの様子です。昼休みにシェスタして、午後の授業に備えます！


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本日5校時に、性教育講座を実施ました。


内容は、思春期の心と体の変化、思春期における男女の違い、性感染症、心の変化に伴う不安.悩みの対処方法です。生徒からの事前アンケートで、生徒が知りたい、学びたい内容を選択しました。内容が盛りだくさんでしたが、生徒たちは真剣に話を聞くことができました。
思春期は、心も体も大きく変化する時期で、とても不安定です。不安定ゆえ、いろいろ悩み、危険行動にも走りやすくなります。この時期に、正しい知識と判断力を身につければ、子どもの未来も変わってくると思います。子どもたちが、将来素敵な大人になれるよう応援していけたいと思います。

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生徒の感想から
薬物に手を出すと、自分だけでなく、家族や友人周りの人にも迷惑がかかることや自分が、頑張ってなろうとした夢も失うことを改めて知った。今までは、「別に自分に関係ないでしょ」「どうせ途中で、止められるでしょ」など思っていた。でも、今回改めて薬物を乱用して、治療を受けている人や薬物により夢を失った人の話(DVD)を聞きて、自分に関係のない遠い世界の事でないと思った。薬物を将来勧められても絶対に断ろうと強く心にに決めました。
(2年女子)

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本日6校時に、武田修先生をお招きして、薬物乱用防止教室を実施しました。
薬物乱用とは、間違った用法、用量で薬を服用することです。薬の使い方を間違えれば、薬は体にとって毒にもなります。薬物で将来の夢や希望を失わないよう、正しい知識を持って、危険な薬物には手を出さないようにします。

　

7月の保健掲示です。
保健目標「夏を健康に過ごそう」のテーマで汗の働きとしくみ、汗の始末の仕方、熱中症予防、水分補給の仕方について掲示しました。