２月20日（火）、今年度最後の女性講座は、28名の方々が参加し行われました。健幸都市づくり課の中村先生をお招きしての出前講座で、元気づくり体操を体験しました。中村先生と顔見知りの方も多く、とても和やかな雰囲気の中で運動をスタートしました。準備運動、３種の筋肉運動、整理運動の３つに分けて休憩を十分に取りながら行いました。たっぷり準備運動を行い、体をあたためました。次に、元気づくり会で行っている腕立て伏せ、腹筋、スクワットの3つのやり方を体験しました。最後に、クールダウン・ストレッチの運動を行い、終了しました。伊達地区内での元気づくり会の現状についても説明いただき、今後の運動の日常化に向けて、よい機会となりました。
　体操の後で、閉講式を行い、講座を無事終了しました。