高野豆腐の卵とじ　発芽玄米ごはん　ごまつくね２個　枝豆とにんじんの青じそ和え　紫いもチップス　牛乳

　発芽玄米と言えば健康食品として注目されているものですね。白米には含まれていない栄養素が数多く含まれているそうです。高野豆腐の卵とじやつくねもついて、ごはんがよくすすみますね。