「朝ご飯」　は、飲み物とご飯だけ、または、飲み物とパンだけ　の方がいらっしゃるようですが、おなかいっぱい食べれば、これでもいいのでしょうか？
　「人間の体は、食べた物でできている」　といわれています。
人間は、６０兆個の細胞からできており、この細胞が元気だと病気にも負けません。細胞の元気さは、その人が何を食べたかによって決まるといわれています。
　だったら、病気も負けない元気な細胞を作る食べ方を身に付けましょう！
基本は、『「主食（ご飯・パン・麺など）＋主菜（おかず）＋副菜・汁物」』　で
バランスよく食べることが大事です。