１０月１９日（月）の献立は

ご飯
きのこご飯の具
すまし汁
秋刀魚のおろし煮
６４１ｋcal

きのこは低カロリーで栄養があまりなさそうですが、食物繊維や食べたものをエネルギーに変える時に必要なビタミンB類が多く含まれています。
１０月１５日はきのこの日なので、今日はきのこご飯を出しました。