最新更新日:2024/06/17 | |
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『認知症』を防ぐためには・・・今回は『認知症の予防』をテーマに、梁川地域包括支援センターより2名、ふくしまプロモーションより1名の先生を講師としてお招きし、講話を頂いたり、予防のためのストレッチ運動をご指導頂いたりしました。 「バランスの取れた食事」や「十分な睡眠」、そして「適度な運動」が認知症を防ぐために何より大切とのお話を頂いた後、イスに座ったままできるストレッチ運動に、心地よい汗を流しました。 なお、十分な睡眠を確保するためには、昼寝は30分程度に抑えることが望ましいとのことでした。 |
伊達市教育委員会
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