最新更新日:2024/06/25 | |
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ノルディックウォーキングに挑戦! 〜NO,24〜この運動は、スキーで使うストックのような形をしたポールを両手に持ち、そのポールで地面を突きながら歩く運動で、「体力づくり」「スタミナづくり」「減量」に有効な運動とされています。 今回は、ふくしまプロモーションの健康運動指導士の田島聖也さんの指導を受け、12名の学級生が、普段歩くスピードより若干速いペースで、約2キロメートルの距離を歩きました。 さわやかな秋空の下、心地よい汗を流しながら、心も体も充実した一時を過ごすことができました。 |
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