最新更新日:2024/05/23 | |
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梁川おおぞら学級・ときめきスクール合同学習会「初歩の太極拳」最初に、先生が太極拳のサークルでいつも行っている準備運動を紹介していただき、一緒に取り組みました。その後、無理のないように、椅子に座ったままできる体操を中心に、そのやり方を教わりました。初歩の動きではありましたが、動作のスピードや形、呼吸など、正式な太極拳につながる重要な動きを随所で体験することができ、学級生の皆さんは、真剣に取り組んでいました。 介護のお世話にならないで長生きするためには、筋肉、特に太ももの筋肉を鍛えることが有効なのだそうです。そのためにも、学級生の皆さんには、この後も、家庭で「ゆったり体操」に取り組んでほしいと願っています。 |
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