最新更新日:2024/06/20 | |
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ひまわりサークル第4回学習会「ヨガ教室」実技では、先生の指示に従って、日頃意識して動かさない筋肉や筋、関節などを、ゆっくりとほぐし、柔らかくする動きを、一つ一つ丁寧にやっていきました。進んでいくにつれて、学級生は、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るヨガの境地へと誘われていきました。 学習会終了後は、みんなすっかりリフレッシュされて、清々しい表情で帰って行かれました。 |
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