令和５年10月５日（木）、健康推進課から高橋様においでいただき、出前講座「かしこい塩分の摂り方について」を開催しました。最初に、舌の塩味を感じる部分の実験をして、ほんの少しの塩味でも、しっかり感じられることがわかりました。次に、食塩摂取チェックをやって、自分の食習慣を振り返りました。さらには、毎日の食事でどのように減塩するか、とりすぎた塩分を体外に排出するために必要な野菜の量やその摂り方などについて教えていただきました。教わったことを、日々の食事に役立てていきたいと思いました。