ご飯　鶏肉の照り焼き　オクラと青菜のおかか和え　夏野菜の味噌汁　牛乳

　夏野菜の効果には、次のようなものがあります。「かぼちゃ」には、汗で失われるビタミンやカリウムを補給する効果が、「なす」には火照ったからだを冷やす効果です。具だくさんの味噌汁と歯ごたえの楽しい和え物とで体の調子も整いますね。
　さあ、今日も感謝して、おいしくいただきましょう。