最新更新日:2024/06/20 | |
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健康の日(2年生)
15日(木)は今年度最後の健康の日でした。今月の健康の日は心地よい眠りをテーマに、自律神経について教えていただきました。リラックスすると副交感神経のはたらきがアップし、深い眠りを得られるそうです。口呼吸は自律神経が乱れるので鼻呼吸の大切さや、「あいうべ体操」は自律神経を整え、また、病気の予防にも効果があることを教えていただきました。忙しい毎日ですが、緊張をほぐしてリラックスすることは大事なのですね。
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松阪市立飯高中学校
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