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12月19日の給食
12月19日の給食は、「ごはん、牛乳、豚のしょうが炒め、大根ナムル、ヤージャン豆腐」でした。
今日は、食育の日「スポーツ栄養献立」でした。
スポーツ栄養献立のポイントは、この2つです。
1.主食の「ご飯」をしっかり食べること
2.ご飯と一緒に、ビタミンB1や、鉄をとること
ビタミンB1は豚肉に、鉄は生揚げや切干し大根に多い栄養素です。今日の給食のような食事を心がけて、スポーツで力を発揮しましょう。
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