ぼくの夏休みの思い出は、フレンドシップキャンプに行ったことです。
プール遊びで、ジャンプ台から飛びこんだことが楽しかったです。
クライミングウォールでぼくは６メートルの高さをクリアしたからうれしかったです。
クラフトづくりで水鉄ぽうを作ってうまく水がとんだのでよかったです。
野外すい飯でカレーを作ってぼくは火ふきをやって、けむりが目にはいるのを防ぐためにゴーグルをやってふきました。カレーはおいしかったです。
帰りにぼくは泣いてしまいました。また参加したいです。
＜文責：レゴ魔王＞

※最後に泣くくらいだから、よほど楽しかったんですね。こういう体験は、いつまでも大事にしてください。子ども時代の特権です。

〜ジュースに入っている砂糖について〜

市販のジュースにどのくらいの砂糖が入っているのか、ですが、３グラムのスティックシュガー何本分入っているかをお話ししました。

なっちゃん　　　　　→１５本（４５グラム）
ファンタグレープ　　→２０本（６０グラム）
カルピスウォーター　→２２本（６６グラム）

では、一日に必要な砂糖の量はどのくらいかというと、成人でも２０グラム程度です。
しかも、この糖質は、一日三食ごはん（お米やパン、麺など）を食べると十分に摂れている量なのです。
つまり、砂糖は人間にとって必要なものではありますが、ジュースを飲まなくても、一日の栄養分は間に合っているということなのです。

最後に、砂糖を取り過ぎると、以下のような健康を害するおそれがあります。
・太る
・むし歯になる
・頭の働きが悪くなる
・イライラする★
・病気になりやすくなる
・怒りっぽくなる★
・落ち着かなくなる★
・骨が弱くなる

特に、★のものは、体だけでなく心にも影響を及ぼします。

今日紹介した以外にも、砂糖の量がわかるように保健室前に掲示しておきますので、ご来校の際には、ぜひお立ち寄りください。
（文責：平林）

９月の保健目標：からだをきたえよう

今日は、ジュースに入っている砂糖についてお話ししました。
子どもたちが大好きなジュース。夏休み中も、飲む機会が多くあったと思います。

まず、教頭先生をスペシャルゲストにお招きして、２つの飲み物を飲んでいただきました。（１つ目は、砂糖水。２つ目は、三ツ矢サイダー。）

砂糖水の砂糖の量は、三ツ矢サイダーと同じ濃度にしてありますが、教頭先生は１つ目の砂糖水の方が、甘く感じたようです。

サイダーや他の清涼飲料水は、添加物などを加えることで、飲みやすく作られています。冷え冷えにしたものであれば、余計に甘さを感じなくなってしまいます。そのため、知らないうちにたくさんの砂糖を飲んでしまうことになります。

　今年の１〜３年の水泳記録会では、１，２年の石ひろい、各学年のビート板競争と自由形の競争が行われました。今年は諸条件がかみ合わず、プールに入れる時間が少なかったですが、今日の記録会では、少ないなりに全力で記録会に臨んでくれたように思います。

　生憎の曇り空でしたが、気温が高かったため寒さを感じることなく、本年度の水泳記録会（１〜３年）を開催することができました。プールには、たくさんの保護者の方が駆けつけ、我が子の今年最後の泳ぎに熱い声援を送っていました。

　５年生の理科の学習は、２学期から「花から実へ」という新しい単元の学習の単元に入りました。この単元の学習は、子どもたちがこれから生きていく上で最も大事な学習内容なので、指導の武田先生にも力が入ります。
　今日の授業は、アサガオの花の作りを学習しましたが、調べるアサガオは、下の花壇から伸びてきたアサガオがちょうど５年教室前のベランダまで来ているので、手軽に教材を調達できてグッドタイミングでした。

　私の夏休みの思いでは、ちびっこファンタジーでディズニーリゾートに行ったことです。１番怖かったアトラクションは、タワー・オブ・テラーです。乗っている時にみんなで「キャーー」と、さわぎすぎてのどが痛くなりました。＜６年　インコ＞

※第二学期が始まって１週間目ですが、今年の夏は遠い昔のような気がしますね。井上陽水の少年時代の曲が頭の中で聞こえます。

本日の給食の献立は、「ごはん、牛乳、味付きもずく＆めかぶ、キャベツの昆布あえ、くず煮」です。

今日の献立に「味付きもずく＆めかぶ」が出ました。
もずくは沖縄産、めかぶは三陸産だそうです。
深い緑色、シャキシャキした食感、粘り気が特徴です。

食べ物の粘り気は、動脈硬化を予防したり、がん細胞を抑制したりとたくさんの体によいことがあります。ご家庭でもすすんで取り入れられるといいですね。
（文責：平林）

今日の欠席者も０人でした！
一年間でみても月曜日が一番欠席が多くなりがちなのですが、今日も欠席０人です。
すばらしいです。

これで１９日目になります。
２学期でこの記録がどこまで伸びるか楽しみです。
（文責：平林）