１月９日の発育測定終了後にミニ保健指導を行いました。
高学年には「睡眠時間」のお話しをしました。
何時に寝たかの問いかけに「１１時半！」（少々自慢気に）答える児童もおりました。

骨や筋肉を成長させるホルモンや心の疲れをとるホルモン、学習を記憶させるホルモンはそれぞれ出る時間帯が違い、寝る時間が遅いとホルモンの量が半分くらいに減ってしまうホルモンもあります。
習い事等で早く寝るのは難しいかもしれませんが、大切な成長の時期ですので、遅くても夜１０時には寝るようにしましょう。