病気に負けない体を作るための食べ物は、砂糖や油や塩が少なくて、健康的な食べ物です。
　また、食事をしっかり食べないで、おやつをいっぱい食べ過ぎると、砂糖や油、塩を摂り過ぎることになります。
　砂糖のとりすぎは、夜なかなか寝られなかったり、朝なかなか起きれなかったり、勉強に集中できなかったり、疲れやすくなったりし、もちろん虫歯になったり、太ったりします。
　実際に、角砂糖を１個食べてもらってから、お菓子に含まれる砂糖の量を予想してもらいました。ケーキには、角砂糖８個、コーラには、角砂糖１６個が入っていることに大変ビックリしていました。
　おやつは、食事をおぎなう物です。おやつの賢い食べ方（時間を決めて・内容を考えて・量を考えて）を考えて上手に摂りましょう。ちなみに１日におやつで摂っても良いエネルギーは、およそごはン茶碗１杯分２００キロカロリーです。

　「朝ご飯」　は、飲み物とご飯だけ、または、飲み物とパンだけ　の方がいらっしゃるようですが、おなかいっぱい食べれば、これでもいいのでしょうか？
　「人間の体は、食べた物でできている」　といわれています。
人間は、６０兆個の細胞からできており、この細胞が元気だと病気にも負けません。細胞の元気さは、その人が何を食べたかによって決まるといわれています。
　だったら、病気も負けない元気な細胞を作る食べ方を身に付けましょう！
基本は、『「主食（ご飯・パン・麺など）＋主菜（おかず）＋副菜・汁物」』　で
バランスよく食べることが大事です。

　このほど、「ふくしまっ子栄養教室」　が、梁川小学校の栄養教諭の先生を講師にお招きして開催しました。
　夢や希望を実現するためには、丈夫で元気な生活を送ることが大切です。
　お子さんのなかには、「ヨフカシーやネボラーやタベネーゼらのモンスター！」　に負けてしまい、授業中、「頭がボーっとしたり、すぐ疲れた−」　となってしまいがちな方もいます。
　「早寝・早起き・朝ご飯」　の習慣を身に付けて、丈夫で元気な生活が送れるようにしましょうね。

　　　　　　　　　　　　　　　〜本日の給食のメニュー〜
　　　　　　　　　　白菜と肉団子のスープ
　　　　　　　　　　ホキチーズ焼き
　　　　　　　　　　ブロッコリーサラダ
　　　　　　　　　　コッペパン
　　　　　　　　　　牛　乳　　　　　　　　で、　５７５　Kcal　でした。

　ホキは、白身の魚で揚げものや魚介類の練りものによく使われている魚です。脳の働きを良くするDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）の栄養素が含まれています。また、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも含まれます。今日は、ホキにチーズが入ったソースをかけて焼いた　「ホキチーズ焼き」　です。

　「ホキチーズ焼き」　は、白身魚ということもあり、子どもたちにとって食べやすい魚だったようです。さらに、チーズは子どもたちの大好物です。おいしそうに食べていました。

　嫌いな食べ物が多く、４月にはほとんど給食を食べることができなかった児童が、「ひ・と・く・ち！」　を合言葉に、少しずつ食べることにチャレンジしてきました。
　最近、全く口にすることができなかった野菜を食べることができるようになってきたのです。とても大きな成長ですね。ご家庭でも是非チャレンジさせてみてください！
　

　今日は大寒です。ほぼ平年並みの寒さということですが、
まだ風が強いので、寒く感じます。
　大寒とは、旧暦の二十四節気の一つ。小寒から立春までの間で、
1月20日〜2月4日までの15日間の事を言います。
　また、小寒から大寒が終わるまでの30日間の事を、寒の内とも言います。
読んで字のごとく、大寒は一年で一番寒い時期なのですが、これは実は、
日本の季節に当てはめると少しズレています。
　日本で一番寒い時期は、1月26日〜2月4日の期間。
もともと旧暦とは、中国から渡ってきたものなので、
若干のズレはしょうがないですね。

　ちなみに小寒とは、寒さが加わるという意味で、
寒中見舞いはこの時期から始められます。2015年の小寒は、1月6日です。

本日の放射線量は、０．１２５　μ㏜/ｈ　です。

　４年生の理科の本時のめあては、
「水は、沸騰しなくても蒸発するのだろうか？」　です。
　入れ物の水が自然に蒸発するか調べる実験の開始です。
４個のビーカーに同じ量の水を入れ、そのうち２個のビーカーにラップでおおいをしました。おおいをした物とおおいをしない物を、それぞれ、日なたと日陰に置き、３〜４日後に水の量を比べます。
　さて、どうなるのでしょうか？どんな予想をしたのでしょうね。

　３年生の理科は、「磁石の性質」　について学習していきます。
　本時のねらいは、「どんなものが磁石につくでしょうか？」　です。
身の回りのいろいろな物に磁石を近付け、磁石に引きつけられる物や引きつけられない物を探したり、集めたりする活動を通して調べ、物には、磁石に引きつけられる物と引きつけられないものがあることをとらえられるようにします。

　５・６年生の国語科は書写の毛筆で、「書き初めの清書」　です。
本時のめあては、「バランスに注意して書こう！」　ということで、漢字や仮名の大きさ、配列に注意して書くことです。
　６年生は小学生最後の書き初めと言うことで、「元朝の海」　です。元旦にどんな目標を立てたのかを考えながら書いていることでしょう。
　５年生は、「初春の光」　です。もうすぐ最高学年になる決意を是非とも字に表してほしいものです。

　１年生の国語科のめあては、
「分かりやすく話せるように原稿を書こう！」　です。
何を話すかよく考えてから原稿を書いているようです。
できたら、読む練習です。

　２年生の国語科のめあては、「考えたことを文章に書こう！」　です。
どのように考えたかは、「〜と思います。」
なぜそう思ったかは、「〜だからです。」　
ということばで、まとめるようにします。

　６年生の理科は、「電気の利用」　について学習しています。
　本時のめあては、「手回し発電機でつくった電気はためられるか？」　です。
手回し発電機をコンデンサーにつなぎいで電気をため琉実験に挑戦です。
　実験の結果、豆電球や電子オルゴール、モーターにつなげて、明かりを付けたり音を出したり、プロペラを動かしたりすることができたので、電気をためることができることが分かりました。
　サポートティーチャーの先生によって、準備をしていただき、楽しく実験をしながら学習することができました。

　　　　　　　　　　　　　　　〜本日の給食のメニュー〜
　　　　　　　　　　玉ねぎの味噌汁
　　　　　　　　　　ますの塩焼き
　　　　　　　　　　五目おから　
　　　　　　　　　　ご　飯
　　　　　　　　　　牛　乳　　　　　　で、５６０　Kcal　でした。

　朝ごはんが、パンやご飯だけといった食事内容の人はいませんか。ご飯などは、黄色のグループの食材になり、「熱や力になり体を動かすもと」　になります。また、野菜などは　「お腹の調子を良くする働き」　があります。そして、肉や魚は　「血や肉、骨になるもと」　になります。朝ごはんは、食べる食事内容がとても大切です。バランスの整った食事を心がけましょう。

　和食が好きな子どもたちは、以外にも多く、洋食や中華よりも人気です。偏食があるお子さんは、和食が苦手なようです。
　今日の鱒（ます）の塩焼きをおいしそうに食べていました。いつもは、食べるのが遅い女の子も時間内に食べ終わることができていました（*^_^*）
　
　また、１年生は、さらにキレイなテーブルの拭き方を教えてもらい、とってもきれいに拭くことができるようになりました。

　５年生の理科の本時のめあては、
「食塩は水に溶けると重さは変わるのだろうか？」　です。
まず、予想を立ててみました。
食塩が水に溶けると重さがなくなったり、軽くなる。
または、重さは変わらない、です。
　この予想を確かめるために実験を行いました。
実験の結果、重さは変わらず、食塩が水に溶けて見えなくなっても
なくなっていないので、重さは変わらないという結論です。

「スポーツタイム」　での久しぶりの　「シャトルラン」　です。今回は時間がなかったため、４０本打ち切りになりましたが、かえって目標が明確になり、集中して取り組むことができました。ペースが遅くなっても、最後まであきらめない姿が見られました。

３年生の算数科は、「絵を見て、次のかけ算の式になるお話を作ろう！」　です。
分からない数を□として、お話を作っているようです。

　４年生の算数科の授業の様子で、本時は、「面積の測り方と表し方」　です。
長方形や正方形の面積の表し方をもとに、長方形や正方形が組み合わされた面積の求め方に挑戦しています。

　「高砂会」　の方々との　「団子差し」　では、感想を発表することができました。子どもが感想を発表すると、高砂会の方々が大きんな拍手をしてくれたので、自信がついたようです。本当にお世話になりました。ありがとうございました。
　後片付けもきちんとできたようですが、
「あれれれ！よく見ると紅白の団子かと思ったら、鮪（まぐろ）のお寿司が！？」

　赤い色をしたミズキの枝に紅白の団子を刺して花が咲いたようにし、お札やお金も下げ、「一家繁栄」「商売繁盛」「豊かな生活」　の願いを込めました。
　「高砂会」　の方々のご指導の下、一緒に楽しく活動するとができました。

「団子さし」　では、高砂会の方々と、ミズキの枝に刺す団子をこねたり、紅白のお餅を丸めました。１年生の男子は、すぐにも食べたそうな雰囲気です。

　昨日は、石田地区の　「高砂会」　の方々に朝早くからお越しいただき、昔ながらの年中行事である　『団子さし』　をすることができました。
　「団子さし」　は、冬は外に花が無いことから、赤い色をしたミズキの枝に団子を刺して花が咲いたようにし、豊作を祈願する行事です。ミズキには、白色の団子を刺しましたが、明治以降、色とりどりの団子となり、お札やお金も下げ、「一家繁栄」「商売繁盛」豊かな生活」　の願いがこめられているそうです。
　今は食べ物の豊かな時代です。でも昔は、農家の方が一生懸命つくられたお米を、たと
えくだけたお米でも捨てることなく、本当に大切に食べてきました。
　昔の人々の知恵やその心を大切にして、これらの行事が色あせることなく、次の世代に受け継がれ伝えられたら素晴らしいと思います。

　今回の　「団子さし」　のもう一つのねらいは、高砂会の方々と自分からよくお話しして、コミュニケーション能力を向上させ、物おじしない人間の育成に努めることです。

　　　　　　　　　　　　　　　〜本日の給食のメニュー〜
　　　　　　　　　　肉味噌おでん　　
　　　　　　　　　　いか人参
　　　　　　　　　　納　豆
　　　　　　　　　　麦ごはん
　　　　　　　　　　みかん
　　　　　　　　　　牛　乳　　　　　　で、７２３　Kｃａｌ　でした。

　１月１７日は、　「防災とボランティアの日」　です。平成７年１月１７日に発生した阪神・淡路大震災をきっかけに、食料の大切さやボランティアの善意を忘れないために、国民推進協議会がこの日を定めました。早いもので、あれからちょうど２０年ですね。また、ボランティアによる炊き出しの　「おむすび」　に多くの人が助けられたことから　「おむすびの日」　とも呼ばれています。
　お家の人と、災害や防災について話をしてみましょう。　

　今日は、４時間目に　「ふくしまっ子栄養教室」　を開催し、梁川学校給食センターの栄養教諭の先生に講師を務めていただきました。その後で一緒に給食会をすることができました。先生は、保原学校給食センターにもお勤めされていたこともあるので、石田小のことはよくご存じなので、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。