１月２８日（木）の献立
ご飯
鯖の味噌煮
ごま和え
豚汁
ヨーグルト
６４９ｋcal
「ごまは血の巡りを良くする」と言われるほど、本当にごまを食べると血の流れや良くなって頭の働きが良くなります。また血管も丈夫になります。ごまは小粒でも体に必要な脂肪やタンパク質、鉄分、カルシウムなどびっしりつまっている食べ物です。