原池体育館の堀川晋平さんと堀口裕美さんに ストレッチングの指導をしていただきました。参加されたみなさんも一緒にストレッチングを体験されました。 クーリングダウンの要点やストレッチングの効果、疲労回復のための食事などを教えていただきました。