２月１０日（水）の献立は
ご飯
つゆだく豚丼
昆布和え
厚焼き卵
６１９ｋcal
豚肉には体を作るタンパク質やエネルギーになる脂肪がありますが、牛肉や鳥肉にはないビタミンB１が多く含まれています。ビタミンB１は体を疲れにくくしたり、ストレスから体を守ってくれたりする働きがあります。またイライラを落ち着かせる働きもあります。もちろん肉を食べる時は、同じくらいの量の野菜をたべましょう。