●麦ごはん●手作りツナふりかけ●牛乳●揚げだし豆腐●いかのすり身汁●冷凍みかん『今日は、食欲がないときにお勧めの、手作りツナふりかけでした。材料は、ツナ缶とグリンピース、白ごまです。ツナ缶は油をきらずに、お鍋に入れ、その他の材料と醤油、三温糖、みりんで味をつけます。ぜひご家庭でも試してみてください。とてもおいしいですよ。』（磯谷）