今朝は、すこやかテレビの日です。

夏休み、健康な生活ができていたか、おやつは適切に食べることができていたかなどについてお話ししました。

おやつ・・・空腹を満たすための、軽い食事のこと（おにぎり、パン、いもなど）
お菓子・・・砂糖や脂肪分がたくさん入っているため、嗜好品（スナック菓子、チョコ、クッキー、アイス、あめなど）

成長期のお子さんに必要なものは、おやつです。
お菓子には、砂糖も脂肪も含まれていて、１日の中で食べすぎなければよいのですが、摂りすぎてしまうと脂肪として体に蓄積され肥満につながってしまいます。

食べたいときには少量を、お皿などにわけて食べるようにするとよいですね。

保健室前の掲示板に、今日お話しした内容のものをこれから掲示する予定です。学校にお越しの際はぜひご覧になってくださいね。