今日は、すこやかテレビの日でした。

児童保健委員会から、ゲームと目に関する放送をしてもらいました。

ゲームを長時間すると、目の筋肉が凝り固まってしまい、見え方が悪くなることと、まばたきの回数が減るために目が乾燥し、ドライアイになってしまうことをお話しました。

最後に、目のリフレッシュマッサージを一緒にやりました。
おうちでもぜひやってみてくださいね。
１．目をぎゅっとつぶる
２．目を大きく開ける
３．左を見る
４．右を見る
５．上を見る
６．下を見る
７．左まわりに動かす
８．右まわりに動かす

ゲームをするときには、合間に目を休ませるために外の景色を見たり、目のマッサージをしたりするようにしましょう。