１０月１２日（水）の献立は
麦ご飯
ふいり豆腐
サンマのオレンジに
エノキ茸の味噌汁
６６４kcal
さんまのように背の青い魚は体にとてもいいです。それは魚の脂が血をきれいにし，血がさらさらになるからです。また頭の働きもよくしてくれるので，さんまを食べて，よく勉強をすると頭がよくなるかもしれません。カルシウムも多いので，残さず食べましょう。