１０月１９日（水）の献立は
麦ご飯
もやしの味噌汁
五目豆
厚焼き卵
６１６kcal
卵にはタンパク質の王様と呼ばれるくらい，体をつくるタンパク質がたくさん含まれています。その他，黄身にはには血をつくるもとになる鉄分や血をさらさらにする脂肪，白身には体の成長を助けるビタミンB1が多く含まれています。ですから黄身，白身両方食べて，初めて卵の優れた栄養を全部とることができます