今日の給食は「かみかみ献立」でした。材料に、ヒジキや大豆、サツマイモ、ゴボウ、ニンジンなどのしっかり噛まないといけないものがたくさん使われていました。一口３０回が目安だそうです。よく噛むと唾液が出て消化に良いことはもちろん、虫歯や歯周病の予防、肥満防止、脳の活性化、体力の向上など、多くのメリットがあるということです。ぜひ、お家でもよく噛むことに取り組んでみてください。