昨日、本校の栄養士による食の指導が行われ、おやつについて考えました。
　はじめに、どんなおやつが体によいのか説明を聞きました。一日に食べる量の目安は２００キロカロリーとのことでした。また、ペットボトル飲料にどれぐらいの砂糖が入っているのかを聞き、この量にみんな驚いていました。
　この後、班で相談しながら、自分がどんなおやつを食べればよいかを考えました。毎日食べるおやつですから、ちょっと気をつけるだけでもだいぶ違ってきそうですね。