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最新更新日:2024/07/03 |
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![]() 応援メッセージリレー From尾中職員 ![]() |
バレー部のみなさん![]() ![]() 今回は、「可動域」について話しましょう。 バレーボールは「可動域」がとても大切です。(どのスポーツもですが・・・) 可動域とは ◎スパイクの時、肘が後ろに引けずボールを上からたたけない ◎サーブに力がのらない ◎膝より外のボールがとれない ◎ライトへのバックトスが伸びない ◎ブロックで後数センチ高ければ・・・ ◎怪我が多い などなど・・・ この問題は、「可動域」が広くなりアップするだけで改善できます。 ☆ 全日本男子代表の石川選手が行っているトレーニング ☆ 柔軟性を高めるトレーニング などを参考に、この時間のある今だからこそ、自分自身を向き合い、自分に合ったストレッチやトレーニング方法を考え、計画し、実践していこう!! みんなと、最高のバレーボールができる日を、本当に楽しみにしています。 ![]() ![]() |
![]() フォトコン写真掲載中 ![]() ![]() 群馬県教育委員会Web ![]() 文部科学省Web
太田市立尾島中学校
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