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最新更新日:2024/06/14 |
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5/13 3年生 第20回 「目標の設定」
通級指導・吹奏楽部顧問の浜です。
最近家で過ごす時間が長くなって「何をしたら良いだろう?」「これからどうなっていくのだろう?」等と不安に思うことも多いことと思います。 ある心理学の実験によれば、 人間は、「自己決定」によって人生をコントロールできる感覚に幸福を感じやすいそうです。現在の状況は、国全体や世界単位での事態のため、個人の力ではどうしよもできないことが多く、不安や焦りの気持ちが大きくなりやすい状況だと言えます。 そこで、今回は、自分で自分を成長させるために大事な「目標の立て方」の一例を紹介します。 以下紹介する中で、長期目標→中期目標→短期目標の順番に立てていくと、より具体的な行動を立てやすいですが、「決まらない・・・」と悩んでしまう人は、自分が決めやすい目標から決めて、その都度修正すれば大丈夫ですよ!! 1 長期目標:「将来はこのような仕事に就きたい」「こんな人生にしたい」など、人生単位の大きな目標 2 中期目標:「○年生でこうなりたい」「今月は○○ができるようになりたい」「休校中に○を達成したい」など、年単位や月単位の目標 3 短期目標:「今週中に○○を達成したい」「今日は○○に挑戦する」「毎日○○を続けたい」など、 ◇大事なこと ・目標が達成できた時は、どんなに小さいことでも「自分で自分をほめる」 ・できなかった場合は、自分を責めずに、再挑戦or新たに達成しやすい目標に改善する ・「少しだけ難しいかな」というような若干負荷をかけたような目標を設定・達成した方が、より脳が喜びを感じやすい 「目標を決めることが苦手」という人は、できそうだと思う目標(例:毎日朝7時に起きる等)から挑戦してみてください。そんな目標でも、決めたことを達成したら、思い切り自分をほめてあげてくださいね!! 家で過ごす時間ができた今だからこそ、将来の夢や目標について考えたり、家族と話し合ったりするのもいいかも知れませんね。 この期間を活用して、皆さんが少しでも「なりたい自分」に近付けるよう、応援しています!! 5/12 3年生 第19回 「進路のススメ3 −私立体験入学−」
「私立高校 体験入学 オープンスクール 年間予定が公表されました。」
各私立学校が開催するオープンスクール、学校見学会、各種イベント等の「私立高等学校公開見学・体験入学一覧表」(令和2年度実施分)が「愛知県私学協会のHP」に掲載されました。 掲載されている一覧表は、令和2年5月8日現在(今後も随時更新)のものですが、最新情報は、各私立学校のホームページなどで確認ください。 「愛知県私学協会のHP」へは、右の各種リンクからとぶことができます。 コチラ→ 私学への体験入学への申し込みは、学校再開後、案内を配布します。 5/11 3年生 第18回 「ボールを投げるコツ」![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 学校再開後に体力テストでAをとってほしいので,今日はハンドボールを投げるコツを教えます。(※ボールを投げるのが苦手な生徒用です。) ボールを投げる時のポイントは体をうまく使うことです。 まずは意識するポイント! 1 ボールの握り方は「親指小指は直線上にあること」「指と指との間隔は均等であること」「手のひらはべたっとつかない」ことです。 2 ボールを離す時は人差し指と中指でボールを押す感覚を大切にしてください。 ※音がするぐらい指先でボールをひっかく感覚を大切にしてください。 3 ボールを離す位置は手の甲が自分の顔の正面に見える時にします。 ※なるべく長くボールをもっているイメージを大切にしてください。 4 離したら手首をもどすことを意識しましょう。 5 肘の高さは変えません。肘が耳の横を通るようにします。 練習方法 ステップ1 右利きの場合は右足を前に焼き鳥を焼くように(クルッと)腰を180度回します。 ※ステップ1はポイントを意識して時間をかけて取り組んでください。 ステップ2 慣れてきたら右足を一歩下げたところから右足一歩だします。その時に左足はクルッと回します。 ステップ3 ボールを軽く上に投げて12のリズムからステップ2の動きをしてみます。 ※ピッチャーではなくキャッチャーがボールを投げるイメージが大切です。 ※慣れてくれば自然とフォームはで大きくなってきます。 早くみんなと楽しく体育できる日を心待ちにしています。 ------------------------------------------------------------ 現在、家庭訪問を行っています。話をしていると、 「早く学校に行きたい!」とか 「夜ランニングしています!」とか 「自分で勉強してます!」 というような姿が見られ、うれしく思います。 明日と明後日も行いますので、まだの生徒は待っていてください! 先日渡したピンクの封筒の準備をしておいてください!(未提出の方のみ) 3年生 ホームページ担当 水谷
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